Доброе утро! Подъем!
И снова наступило очередное рабочее утро, ознаменованное мерзким звуком будильника. Неужели пора вставать? 
Сама себя я спрашивала – каково людям, у которых нет фиксированного графика начала работы: Я опаздываю но есть уважительная причина. Мне было интересно, пытаются ли эти люди самоорганизоваться, найти в себе силы и прийти на работу пораньше?
Я сменила работу и теперь у меня тоже нет четкого времени начала рабочего дня. И вот я могу ответить на этот вопрос: да, я пытаюсь всеми силами встать с утра пораньше, чтобы, соответственно, раньше быть на рабочем месте. Каждый вечер в голове твердая уверенность – «решено, завтра встаю рано!». Но утром я понимаю, что сил подняться или хотя бы просто раскрыть глаза нет.
Чтобы проснуться я применяла такой прием: ставила будильник как можно дальше от кровати, чтобы с утра пришлось встать, дойти до него и, на ходу проснуться. Этот способ помог всего лишь пару раз. Сейчас я на автопилоте могу добежать до будильника, выключить его и пулей вернуться к своей любимой подушке. Даже не знаю как заставить себя вставать пораньше. У вас есть идеи? 
Как вы встаете по утрам?
Ох, помниться, была у меня такая проблема, была
Еще в январе про нее писал - http://publicweb.ru/2008/01/30/109
На прежнем месте работы, да, в принципе, как и на теперешнем, был плавающий график, т.е. приходи когда хочешь. И это меня настолько распаскудило, что, бывало, приходил к часу дня
А потом решил, что хватит! И перешел на человеческий режим дня - просыпаюсь в 7:30. Но как же не хочется отрывать голову от подушки… Но надо 
Зато в 00:00 сплю уже как младенец. Вот так я трансформировался из заядлой совы-студента в жаворонка-специалиста.
P.S. С открытием нового блога
В 7:30 - вот это да! я если встаю в 8:30 думаю что подвиг совершила
Спасибо за поздравление 
Да это как раз моя проблема. Пока что не достиг успеха
я придумал такую схему. Нужно иметь план - что я буду делать конкретно когда стану во столько-то, так легче встать
и еще нужно просто иметь цель - нафига вставать то
каждый вечер у меня есть такой план - но утром почему-то он не осуществляется: слишком крепко голова прилипает к подушке
ооо. насущно. я всю жисть ложился в 3 ночи и просыпался в 9-10-11. недавно всё поменялос: я ложусь в 2-3-4ночи и встаю в 7-8-9 утра.
как так получается? есть мега тренажёр: доця!
как хорошо, что у тебя теперь есть будильник в виде доченьки
да уж, такой будильник не отключишь))
зато просыпаешься спозаранку уже в хорошем настроении от этого чуда перед глазами:)
бывает перед глазами, а бывает и на… и вообще она лазает где хочет
О, это тема для отдельного развернутого поста…
В двух словах: вставать по будильнику это привычка. Привычка которая вырабатывается за месяц с хвостиком, если поставить себе цель.
У меня в блоге в разделе “Эффективность” есть пост посвященный методу закрепления полезных привычек, если интересно глянь.
Лет 5 назад я сам грешил тем что переставлял будильник “еще на 5 минуток” вперед каждый раз как он звонил. В результате просыпал начало работы, хоть и график был фиксированный.
Когда взялся за ум это была первая черта которую я поставил целью исправить и исправил. Теперь вскакиваю сразу же по первому сигналу будильника и начинаю носиться как электро-веник.
Пара советов:
- Перед тем как идти спать приготовь все на утро - тарелка с хлопьями, заправленная кофеварка, собранный портфель или сумочка. Утром разум не будет ныть - ну воооот еще собираааться.
- Поднявшись с постели сразу же раскрой все занавески (летом) или включи все лампы на полную мощность (зимой). Яркий свет сигнал мозгу - пора завязывать выделять гормоны сна.
- Так же рекомендуется перед сном пересмотреть свои долгосрочные цели и составить план на следующий день. Утром просыпаешься с мыслью - я должен(на) так много сделать для достижения своей мечты - сегодня!
- Ну и научи себя просыпаться с мыслью - еще один прекрасный день! А не “ну блин, опять вставать”.
P.S. Поздновато спрашивать, но… не возражаешь что на “ты”? %)
я не возражаю конечно - можно на ты
сегодня уже выполнила первый твой совет - собрала вещи с вечера 
спасибо большое, очень дельные и полезные советы 
Рад помочь!
Во! Точно! Согласна с Виртуальным Блоггером!
Дополню. Нужно не просто объяснять себе ЗАЧЕМ вставать, а программировать себя, внушать себе, , создавать намерение… И тогда будильник НЕ НУЖЕН. Но здесь нужно уметь ловить момент и правильно прогаммировать себя и физически (приучать к режиму нежестко… не каждый день… Но организм должен запомнить, что иногда НАДО рано вставать) и психологически или эзотерически (масса методик).
Легко. Без стресса! Глаза легко открылись. Мышцы не ныли. Настроение ровное…….. Но, блин! Черт дернул меня подумать: “Можно еще 2 часа подрыхнуть. Заведу-ка будильник!”. Завела…Подрыхнула… Будильник орё-ё-ё-ё-ёт….Еле встала 
Всё болело, стресс, глаза слипаются…
Пример из разряда “Как не надо”. Однажды мне нужно было встать в 8.00. Я знаю КАК с собой разговаривать, но создала неточную фразу “Встать рано утром”. Я проснулась БЕЗ БУДИЛЬНИКА. в 6.00….
а я вот никак не могу себя запрограммировать, чтобы хотеть встать на работу, вроде и настраиваю себя по вечерам, говорю себе: НАДО, но каждое утро история повторяется - валяюсь в кровати до последнего
Значит неправильно программируете. Для начала нужно полностью исключить: 1) то, что Вы можете проспать, вообще настраивать себя 100%-но, что встанете. Просто признавать, что проснетесь. Самой поверить. 2) то, что Вы встанете тяжело. Надо внушать себе в течение дня изо дня в день, что утро — самый прекрасный период в сутках…Убеждать, приводить логические доводы. Потом забыть об этом и просто поверить в то, что утром реально встать без стресса…
да, согласна, что неправильно программирую себя. Спасибо за совет, постараюсь применить
Ура! На меня сослались!:) а я пока не могу в своем блоге ссылку дать на ваш : я там всего лишь копирайтер… Возможно, у меня еще один блог будет — и содрогнется интернет!
:) 
И не могу себя запрограммировать , чтоб заснуть не покушавши…и не думать о еде… :-’(
На счет программирования… Результат иногда бывает ВДРУГ… Т.е. , пн, вт, программируешь, а результат только в среду… Иногда бывают такие казусы… :-Р Но если очень-очень надо, то лучше программировать себя неделю и при этом с вечера засыпать пораньше… Насильно…Укладывать себя, сказки себе читать… Дышать на подушечку с мятой и проч.
Кстати, я вот не могу уснуть, если не поем